Nuestro enfoque

Sue Johnson, fundadora del eficaz método de Terapia Centrada en las Emociones (TCE), afirma: «Ser la mejor versión de uno mismo solo es posible cuando existe una profunda conexión entre los demás». Al centrarse en cómo se crean los apegos y cómo estos conducen a la codependencia/lesiones, la TCE es una herramienta poderosa en la terapia de pareja que nos ayudará a comprender mejor tu historia relacional, fomentando así una mayor intimidad y vulnerabilidad.

También incorporamos aspectos de mindfulness, enfoques conductuales, el Método Gottman y la terapia centrada en soluciones para fomentar la conciencia sobre cómo tus relaciones afectan tu forma de sentir y responder a los conflictos.

Nuestras conexiones son las que hacen que nuestras vidas se sientan plenas y valgan la pena. Al reflejar nuestras creencias e ideas individuales sobre el mundo, nuestras relaciones nos permiten nutrir nuestras identidades, desafiarnos a nosotros mismos y tomar decisiones con poder. A través del proceso de terapia, te sentirás más capaz de gestionar todas tus relaciones con confianza, aprendiendo a ajustar tus expectativas sobre los demás y sobre ti mismo.

¿Aún no está seguro de cómo la terapia individual puede mejorar sus relaciones?

La terapia sólo me hará sentir mal acerca de mi relación con mi pareja/familiar/amigo/colega/yo mismo.

Es normal sentir dudas al comenzar este proceso; después de todo, el crecimiento y el autodescubrimiento suelen requerir cierta incomodidad. Pero la terapia no se trata de obligarte a trabajar a un ritmo determinado ni a afrontar las cosas antes de estar listo. Más bien, nuestros terapeutas utilizan la compasión, un enfoque sin prejuicios y la propia relación terapéutica para ayudarte a sanar y crecer de maneras que tengan sentido para tu vida. Incluso si tus relaciones son una fuente de estrés, trabajaremos contigo para identificar qué esperas de ellas y cómo conseguirlo.

Me avergüenzo de algunas de mis conductas en las relaciones y un terapeuta simplemente me culpará por lo que está mal en la dinámica.

Antes de comenzar la terapia, muchos de nuestros clientes comparten esta preocupación. Pero la terapia no se trata de culpar ni señalar con el dedo; se trata de llegar a un punto de comprensión para que puedas sentirte más seguro de ti mismo y de tu enfoque en las relaciones.

Nuestros terapeutas entienden que las relaciones son sistemas complejos y que nunca hay un único aspecto a mejorar; cada persona en un sistema relacional contribuye a la dinámica a su manera. Queremos crear un entorno seguro y sin prejuicios donde puedas aprender a escapar de patrones dañinos mientras desarrollas las herramientas y perspectivas que te serán útiles. a las personas a descubrirse a sí mismas en la relación.

La terapia de pareja no vale la pena, especialmente si mi pareja no acepta ir.

No queremos hacerle perder el tiempo, y le será útil saber que la mayoría de los nuevos clientes saben en una o dos sesiones si nuestro enfoque es adecuado para ellos. Tanto si desea desarrollar técnicas rápidas de regulación emocional para aliviar conflictos como si busca profundizar en la sanación del trauma del apego, colaboraremos para establecer objetivos y un horario que se adapte a sus necesidades.

Además, si nota que su pareja no está interesada en terapia de pareja a pesar de que usted desea trabajar en la relación, recuerde que también podemos hacer un buen trabajo en terapia individual. Al explorar su estilo de apego y su rol en la relación con un terapeuta, es probable que realice cambios individuales que mejoren la conexión general que comparten.