Hay esperanza, incluso cuando tu cerebro te dice que no la hay. - John Green
¿Fatiga o pérdida de energía?
¿Sentimientos de inutilidad o culpa?
¿Concentración deteriorada?
Estos son síntomas de depresión. ¡Podemos ayudarte!
Todos nos ponemos tristes a veces. Es parte de ser humanos. Si nunca estuvieras triste, me preocuparía que estuvieras bloqueando sentimientos importantes que todos tenemos para estar alerta de algo que está pasando. Si tuvieras dolor, podrías estar alerta de que estás sangrando. Necesitarías saberlo. Es importante prestar atención a lo que nuestros sentimientos intentan decirnos.
Terapia de depresión
“Me siento mal. Ya no disfruto haciendo las cosas que solía hacer.”
“No me puedo concentrar en el trabajo y está empezando a afectar mis relaciones.”
“Mi casa es un desastre y no cuido mi salud.”
“Estoy abrumado y tengo tanto que hacer, pero no puedo levantarme de la cama.”
“Aquí viene otra vez. Siento que me hundo.”
“Ya debería poder superar esto.”
“Realmente no tengo nada por lo que estar triste, así que ¿por qué estoy tan deprimido?”
“No sé cuánto tiempo más podré seguir con esto.”
La depresión no siempre es causada por una situación. No significa que seas mentalmente débil. No es tu culpa.
No hay manera de "salir de ahí" sin más. Mucha gente no lo entiende, así que no se lo dices. Si tuvieras la respuesta, lo solucionarías. Después de todo, probablemente has intentado muchas cosas, y entre tanto te cuesta hacer casi cualquier cosa.
¡Lo entendemos y podemos ayudarte!
No estás solo. En 2020, casi el 10 % de los adultos estadounidenses sufrió al menos un episodio depresivo mayor.
Años después, nuestros clientes han regresado contándonos la impresión que les causamos y cómo, años después, siguen estando bien. La depresión puede ser difícil, pero aún se puede vivir una vida plena y feliz. ¡Hay esperanza!
Otros signos de depresión mayor
(del DSM-V-TR):
Estado de ánimo deprimido la mayor parte del día, todos los días. "Me siento triste" o "Siento que he perdido toda esperanza". Llora más de lo habitual o los demás notan que te ves triste.
La pérdida de interés en casi todas las actividades o en todas ellas es un indicador importante de TDM. Puedes perder interés en interactuar con las personas que te importan.
Pérdida de peso o pérdida de apetito.
Insomnio o hipersomnia.
"Me siento cansado todo el tiempo".
Sentimientos de inutilidad y autoculpa inapropiada.
Pensamientos suicidas.
Reducción de la capacidad para pensar, enfocarse o concentrarse.
Inquietud ansiosa que generalmente no está relacionada con ningún evento en curso.
Lentitud.
Si no se trata, la depresión puede provocar:
Problemas de pareja
Aumento de peso
Aumento del consumo de alcohol o drogas
Problemas laborales
Aislamiento
Dolores y molestias
Fobias, trastornos de pánico y ataques de ansiedad
Problemas de salud, incluyendo un mayor riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2
Autolesiones
Intento de suicidio o suicidio: ¡No lo hagas! ¡Mejorarás! Busca ayuda. Llama a la línea de crisis si necesitas ayuda ahora al 602-222-9444.
Los hijos de un padre o amigo que se ha suicidado o ha intentado suicidarse son más propensos a hacerlo.
Ya sea con nosotros o con otra persona, por favor busque ayuda.
Hazlo por ti. ¡Hazlo por tus seres queridos que te quieren de vuelta!
En medio de la depresión, las personas a menudo no tienen la energía ni la esperanza de mejorar, así que no buscan ayuda. No dejes pasar ni un día más. Da el primer paso y envíanos un mensaje o llámanos. ¡Queremos saber de ti! Parece que la cosas no van a mejorar, ¡pero puede ser posible!
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